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顔のゆがみ

顔に歪みが生じる原因とは何か

顔全体が歪んでしまう原因は同じ部分に頬杖をつく・座ると足を組む癖がある・立っている時に左右どちらかに重心をかけている・姿勢が悪いといったものとなっていますから、日常生活の内容を振り返った上で改善するのが良いです。

また食事を始める際に左右どちらかの部分しか使わないといった行動を繰り返してしまうことも顔に歪みを生じさせる原因となりかねないので、なるべく両方をきちんと使うことを意識しましょう。

睡眠時には同じ部分を下にして寝ている或いはうつ伏せの状態を維持するといった行動を始めてしまうことも歪みを生じさせる原因となっていますから、こちらの姿勢も改善しなくてはいけません。

左右のバランスが崩れてしまうとそれが原因で顔と体の両方に歪みが生じるのですが、こうした問題は身体に大きな悪影響を与えるので注意することが大切だと言えます。

歪みを解消させる方法とは何か

顔の歪みをきちんと解消させておきたい時はまず咬筋と呼ばれる食べ物を噛む際に用いる筋肉をほぐすマッサージを行い、そこから少しずつ理想的な状態にしてみて下さい。

マッサージを行う際にはまず上下の歯を軽く話したまま唇を閉じておき、次に人差し指と小指を頬骨の下に当ててその部分を覆いつつ手を添える感じを維持します。

次にそのまま歯をきちんと噛んでおき盛り上がった部分を指の腹で押しておき、ほぐす感じをイメージながら数分程度マッサージを行うことで筋肉全体を少しずつ柔らかく出来ます。

一日にこうしたマッサージを何度か繰り返しておくだけで効果を発揮しますが、なるべくなら一時間程度実践することで顔全体の筋肉を柔らかく出来るので、常にこの点を意識するのが望ましいです。

初めてこのマッサージを行う際には痛みを感じない程度の強さに抑えた上で処理を始めることで負荷を軽減出来るので、常にこの点を意識した上で続けてみるのが理想的な流れとなっています。

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