顔のむくみ
顔のむくみの原因とは何か
顔がむくんでしまう原因は余分な水分が肌の内側に留まっている状態がずっと続いていることなので、この点を改善するのを意識しましょう。
不要な内容物を流してくれる血液とリンパの流れが悪くなると滞ってしまい全体的に腫れぼったい状態になるので、注意しなくてはいけません。
特に夏場は湿気が十分あるので肌から水分が蒸発しにくい状態が継続されてしまい滞りやすくなる為、常に意識した上で対策を実践してみて下さい。
起床時は特に顔全体がむくみやすいのですがこれは睡眠中は胴体部分が腕や足とほぼ同じ高さになる為、余分な水分が届けられやすくなるからです。
また前日にアルコールを摂取すると血管が広がってしまい内部の流れがゆっくりになるので血液の流れが穏やかになりますから、それが原因で結果的にむくむのです。
顔のむくみを解消する方法
基本的に顔のむくみは滞っている水分をきちんと流すことで解消出来るので、まずマッサージは軽い運動を実践してみるのが良いと言えます。
首の部分を右左合わせて三回程度大きく回すことで顔全体の血流をある程度変えられますし、その後で鎖骨の上にあるくぼみに指を入れてそれぞれ数十回程度押すことでむくみを改善出来るのです。
水分が流れやすい状態を整えた後は顎から耳の上のかけて引っ張り上げる感じでマッサージを行うことで余分なものをどんどん押し流せるので、むくみを解消出来ます。
必要以上に強い力で実践すると肌に負荷を与えてしまうので優しくマッサージを行う必要がありますが、不安な時はクリームやオイルを使って滑りを良くした状態で始めてみるのが望ましいです。
ある程度マッサージを行った後は耳の後ろ側から首筋にかけて水分を下げるイメージで鎖骨の方に流してみると大幅にむくみの症状を改善出来るので、積極的に続けてみるのが理想です。
マッサージは精神を安定させて集中力を向上させる効果もある為、これから活動を始める前に始めてみると高い効果を発揮させられます。
