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痩せると小顔になる?

減量には小顔効果があるのか

顔のサイズが大きくなってしまう原因は様々ですが中でも特に大きな問題となるのは脂肪が必要以上に蓄えられることなので、この点に注意しなくてはいけません。

基本的に減量によって小顔効果を得る際には人間の体重の十五パーセント程度痩せなくてはいけませんので、それを目標に運動を始めてみるのが良いです。

例えば四十五キロの体重だった際には七キロ程度痩せることで小顔効果を体感出来る為、可能な限り体重を落とす必要があります。

基本的に顔の部分に蓄えられる脂肪は身体の中でも最後に痩せる部位となっていますから、ダイエットを始める際には地道な運動を続けることを意識するのが大切です。

一般的には下腹部の脂肪が最優先に燃焼されることになっており、その次に臀部や足の部分に変化が生じますので、焦らず少しずつ経過を確認するのが基本です。

減量には十分な小顔効果がある為、理想的な状態を保つ為に運動を続ける方は今日でも増えています。

簡単な方法で小顔効果を体験したい時は

小顔効果を体験したいが毎日運動を実践するのが難しい時は、em>発音法と呼ばれる簡単な方法を試してみるのが理想的だと言えます。

この方法はやや大げさに口を動かしてあいうえおと発音するだけで効果を発揮しますから、デスクワークをこなすついでに運動を続けられるのが魅力的です。

やや大げさに発音することで普段よりも表情筋を刺激させることになるので筋肉がどんどん向上しますから、それによって脂肪が燃焼させます。

筋肉を維持する為には多くのエネルギーを必要としますからある程度鍛えることで顔のサイズを小さく保ちやすくなる為、毎日地道な運動を続けるのが理想的です。

発音する際には顎の部分の筋肉を意識しながら口を開けることでそちらの筋力を向上させられますし、二重顎の予防と解消にも繋がる為一石二鳥です。

余裕がある際にはウォーキングなどを行いより多くの脂肪を燃焼させることで、こちらの運動の効果を飛躍的に向上させられるので、無理のない範囲で継続しましょう。

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